Mitä sitten, kun tulee tilanne, jolloin mikään ei ole enää varmaa? Kun tulee sellainen tunne, että kontrolli on menetetty. Mitä sitten tehdään? Ratkaisuja on tietysti monta ja jokainen valitsee omansa. Koronavirustakin vahvemmaksi on osoittautunut tunne, nimittäin pelko. Poikkeustilanteet puskevat esille…
Haluja vai tarpeita
Eilen aamujoogaa tehdessäni ohjaaja Adriene sanoi ystävällisesti: ”Huomioithan, miten asetut seuraavaan asanaan. Onko mielessäsi tavoite, johon haluat päästä vai annatko kehosi asettua siihen asentoon, mitä se tarvitsee?” Niinpä. Kuinka usein tavoittelenkaan nimenomaan niitä asioita, joita haluan! Entä kuinka usein pysähdyn…
Uuden vuoden puhdistus
Vuoden 2020 ensimmäisenä päivänä heräsin epämääräiseen ahdistuksen tunteeseen. Siinä sängylläni köllötellessäni kuulostelin minut yllättämään päässyttä ahdistusta hetken ja kysyin sitten itseltäni hiljaa: Mitä minä tänään tarvitsen, mitä juuri nyt? Keho lähti rohkeasti liikkeelle käytännön tasolta (ei yllättänyt) ja puhalsi mieleeni…
Milloin viimeksi?
Milloin viimeksi kuuntelit itseäsi? Kuulitko mitä sinulla oli sanottavaa? Otitko kuulemasi vakavasti, toimitko viestin tai toiveen mukaan? Kuuntelemme muita päivät pitkät ja unohdamme kuunnella itseämme. Tai sitten kuulemme kyllä, mutta vaiennamme äänen useimmiten kiireeseen vedoten. Mutta äppäp päp: tässäkin kiire…