Minä tasapainoilen. Tasapainoilu on mukavaa. Teen sitä konkreettisesti keinumalla metsäkävelyllä ollessani puiden varpaiden ja terävien kivien päällä (kysyn luvan ensin) ja saan samalla jalkapohjilleni huippuisen hieronnan.
Tasapainoilua
Kehon tasapainoa voi kehittää kovin monella tavalla. Tanssin ihanan Kadin ohjauksessa kerran viikossa lattareita, hyvätavaton 17:ttä vuotta! Tuona aikana tasapainolleni on tapahtunut ihmeitä, hyvällä tavalla. Tanssi ja luonnossa liikkuminen kehittävät tasapainoa kuin itsestään, hauskalla tavalla. Harjoittelen tasapainoa myös jumppapallon päällä taiteillen. Joogakin kehittää tasapainoa ja odotan kovasti, että pääsen taas joogaamaan metsässä ja ryhmän kanssa. Rakkaan veljeni tasapaino on ihan omaa luokkaansa. Parkour-harrastus vie tasapainoilun ihan seköndille levelille. Käy vaikka katsomassa!
Mielen, kehon ja hengen tasapaino on jokaisen syntymäoikeus – Deepak Chopra
Hyvä tasapaino
Tasapainossa on hyvä olla, siksi me ihmiset sitä luontaisesti halajamme. Ja se on ihan ok! Tasapainoa saa haluta ja siihen saa pyrkiä, eikä se sulje pois sitä, että osaa olla tässä hetkessä, hyväksyä kulloisenkin tilanteen ja jopa nauttia siitä. Arjen tasapaino tuntuu hyvältä silloin, kun sen saavuttaa. Eri elämäntilanteissa sen saavuttaminen on eri tasoisesti haastavaa ja etenkin mielen ja henkisen tasapainon saavuttaminen on matka. Tasapainoilemme töiden ja vapaa-ajan suhteen kanssa, perheen aikataulujen yhteensovittamisen kanssa, terveellisen ruokavalion ja herkuttelun kanssa, liikunnan määrän ja levon kanssa, taloudellisen toimeentulon kanssa, ajatusten ja tunteiden sekamelskan ja tyyneyden kanssa, yksinolon ja ystävien kanssa vietetyn ajan kanssa, omien rajojen asettamisen kanssa, oikein ja väärin tekemisen kanssa, arvojemme mukaisesti elämisen kanssa, sairauden ja terveyden kanssa…
Tasapainoa ja harmoniaa
Itse asiassa tasapainoilua tapahtuu lähes jatkuvasti, kun sitä alkaa tarkemmin ajatella. Eikä sitä edes tiedosta, sen kun elää vaan! Hyvä kehon tasapaino luo turvallisuutta hyvin konkreettisesti, sillä pieni tönäisy tai jää jalkojen alla ei saa lankeamaan. Samoin luo mielen ja hengen tasapaino turvallisuutta, sillä kun on suurin piirtein tasapainossa, eivät ihan pienet murheet hetkauta ja vastoinkäymiset saa pois tolaltaan. Myös mielen tasapainoa voi harjoittaa, keinot ovat toden totta monet. Ja lopulta on jälleen kerran kyse kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, jossa on monta elementtiä – monta palloa ilmassa tasapainoteltavina.
Rakastan Deepak Chopran ajatusta siitä, että kehon, mielen ja hengen tasapaino on syntymäoikeus! Tasapaino-haulla löytyy blogistani 14 artikkelia, eli ei tämä aihe uusi ole. Kesällä 2018 kirjoitin harmonian halajamisesta eikä se ole ollenkaan hylätty teema tänäkään päivänä – itse asiassa aivan päin vastoin…
kuva: unsplash.com
