Olin saanut suolistoni kuntoon noin puoli vuotta ennen rintasyöpädiagnoosin saamista. Siihen meni yli vuosi. Uskon selvinneeni sytostaattihoidoista niin vähillä sivuoireilla muun muassa siksi, että suolistoni oli hyvässä kunnossa. Tehtävänsä tehneet solumyrkyt tuntuivat poistuvan nopeammin kehostani ja vointini koheni nopeasti tiputusten jälkeen. Myös vastustuskykyni pysyi hyvänä.
Sain paljon apua syöpähoitojen aikana – ja paljon tein itse. En tiedä, miten olisin selvinnyt ilman kolmea haltijakummiani 🙂 Yksi heistä oli diplomiravintoterapeutti, jonka avulla olin saanut vatsaoireeni rauhoittumaan ja ruokavalioni kuntoon, ja jonka kautta olin tutustunut myös Asyra-mittaukseen. Koska olin käynyt mittauksessa jo ennen sairastumistani, minusta oli kertynyt arvokasta vertailudataa. Niinpä kävin testissä pari kertaa toipumiseni aikana ja sain korvaamatonta apua oikeanlaiseen, hoitoja tukevaan ruokavalioon ja itsehoitoon. En esimerkiksi lopettanut syöpäpolilta saamieni ohjeiden mukaisesti kokonaan lisäravinteiden käyttöä, vaan jatkoin Asyran avustuksella ja ravintoterapeutin ohjeilla pienemmillä annoksilla ja minulle sopivilla valmisteilla. Maksa joutuu koville vahvojen lääkehoitojen aikana, ja ruokavalio tuki myös sen puhdistumista ja oikeaa toimintaa. Asyran hyvä puoli on se, että ei tarvitse arvailla ja kokeilla tuhansien vaihtoehtojen välillä, mitkä ruoka-aineet ja lisäravinteet ovat juuri minulle sopivia. Suosittelenkin sitä lämpimästi kenelle tahansa! Auttaa myös oman kehon kuuntelun opettelussa.
Sytostaattien tippuessa suoneen oli aikaa lukea syövän hoidosta ravinnon avulla. Istuinkin usein nenä kiinni kirjassa ja tutustuin syöpäsolut hämmennyksiin saaviin ja niiden kasvamista estäviin ruoka-aineisiin! Smoothieni alkoivat sisältää lehtikaalia, porkkanamehua, kurkumaa, vadelmia ja päärynää. Sisältävät muuten edelleen! Sokerit ja maitotuotteet jätin vähälle, viljoja olin vältellyt jo pitkään. Keitin inkivääristä ja kanelista vastustuskykyjuomaa, haudutin tattarista puuroa ja join paljon vettä. Aamut aloitin sitruuna-soodavedellä ja iltaisin rauhoitin kehoa vihreällä teellä. Yksi hienoimmista parantavaan ruokaan liittyvistä muistoista oli, kun heti leikkauksen jälkeen ystäväni Viksu toi minulle rasiassa valmiiksi eroteltuja granaattiomenan siemeniä. Granaattiomena on superruokaa, joka sisältää mahtavan määrän vitamiineja ja antioksidantteja, ja nopeuttaa haavojen parantumista ja leikkauksesta toipumista. Silkkaa välittämistä ja rakkautta <3
Ruokavalio auttoi myös painonhallinnassa. Sädehoitojen aikana laihduin pari kiloa, mutta nekin tulivat nopeasti takaisin hoidon päätyttyä. Ruokahalu oli vain hetken heikompi ja olin onnellinen, kun se palasi. Ehdin kuitenkin kokea, millaista on, kun mikään ei maistu miltään, mitään ei tee mieli ja syödä kuitenkin pitäisi. Makuaistini oli poissa joitakin päiviä ja aina, kun se palasi, tuntui kuin olisin saanut lahjan.
Painoni ei myöskään noussut, vaikka se kuuluu olevan enemmän sääntö kuin poikkeus syöpähoitojen aikana, jo lääkkeiden monesti aiheuttaman turvotuksen takia. Koin, että suunnilleen samana pysynyt painoni helpotti liikkumista ja toipumista. Minulla on aina ollut ’herkkä ekosysteemi’, joka hermostuu painon heittelystä ja muista äkillisistä muutoksista ja ryhtyy kiukuttelemaan. Toisaalta, kun sen toiveita kuuntelee, se hyrisee tyytyväisenä.
vadelmakuva: pexels.com
masukuva: Pete Voutilainen
